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健「康」と「正」義の広告屋

何度も繰り返す『寝坊』で絶望しそうなあなたに朗報です!

覚ましアラームが鳴り響き、
 
 寝ボケ気味に起きて
 停止させ、
 
 ふたたび寝る。
 
 
 
…そう。『二度寝』です。
 
 
 
 
 
私はこれに
 
 何度苦しめられたことでしょう。
 
 
 
 
 
わかってはいます!
 
 ちゃんと起きた後で、
 
 何度も〝あの時〟を後悔して
 悔い改め、
 自分を戒めたことでしょうか。
 
 
 
 
 
けど
 
 利かないのです!
 
 理性が薄れて
 本能と欲望が露呈(ろてい)した
 だらしなくて情けない私
 
 そんな自分を
 
 嫌いになり、自己嫌悪に走る。
 塞ぎ込んだ時期もありました。
 
 
 
 寝坊し遅刻したこと
 職場の人には申し訳ない気持ちで
 頭が一杯になり、
 
 
 
「この世から
 
 消えてしまいたい…ッ!!」

 
 
 
 ──と思うほどの喪失感を、
 
 あなたも
 味わったことはありませんか?
 
 

 
 
 
「ない」にしても、
 
 この先
 味わってほしくはない体験です。
 
 
 
 
 
 
 
今回の話題は ━━━━━━
 
 寝坊グセと
 あなたの人格は関係ない!
 
 変えるべき環境が整えば、
 必ず改善できる!
 
━━━━━━━━━━ です。
 

 
 
あなたが
 
 寝坊を習慣化してしまって
 過去の私のように
 困ってしまっているのなら、
 
 自分を責めないでください!
 

 
 
とはいっても、
 
 この寝坊グセを
 抜け出すのには、
 
 一日二日じゃ不可能です。
 
 長期的なスパンで
 じっくりとしか改善できません。
 
 
 
車にしても
 
 方向転換するには
 一度ブレーキを踏んで、
 ハンドルを目一杯切って
 Uターンしますよね?
 
 それといっしょです。
 
 
 
理屈はもうたくさんだ!!

 
 
 
「そんな悠長なこと言ってる間に、
 
 会社に居られなくなってしまうよ!

 
 
 
 
 
…そう!
 
 あなたには時間がないはずです!
 
 
 
 
 
日今日と
 
 連日遅刻なんて
 絶対にあってはならない!
 
 かといって
 
 起床後の自分を信じられず
『一睡もせず仕事に挑む』と、
 
 それはそれで
 現場でミス連発の嵐。
 
 身も蓋もなくなります。
 
 
 
 
 
そこで提案です!
 

 
 
┏━━━━━━━━━━━
 
 あなたのその
 ダラけた人格ではなく、
 
 まずは
 
 
寝室の環境を変える
 
 ことからはじめましょう!
 
 ━━━━━━━━━━━┛

 

 
 

 
 

 
 起きられないのに
 起きようとするのは、
 
 とても
 
 心理的負荷が大きいです。
 
 
 
 
 
ならば!
 

「起きられる環境」を
 事前に用意して
おいて、
 
 その負荷のギャップを
 埋めれば良いのです!
 
 
 
 
 
その一案として ━━━━━━━┓
 
 
ベット付近に「飲用水」を置く。
 
┗━━━━━━━ を推奨します!
 
 
 
ぜなら、
 
 6時間睡眠をしたとして、
 
 あなたはそれまでの時間、
 飲まず食わずなわけです。
 
 朝起きたカラダは
 明らかな
脱水状態!
 
 血液はドロドロなので、
 
頭が回りません
 
 起床時のあなたが
 別人格のように
 クズ人間であるのには、
 
これが理由だったのです
 
 
 
起きたら
 
 アラームを止めたついでに、
 事前に横に置いてある
 

 飲用水で
 頭を覚ましてください!

 
 
 
 
 
※注意!
 
 決して冷蔵庫などで
 
冷やそうとしないでください。
 
 
 
人は
 
 体温が下がると眠くなり、
 
体温が上がると覚めてきます。
 
 起きたいはずなのに、
 覚ましたいはずなのに
「つめた〜い」を
 飲んでしまうと、
 
 水の吸収に時間が掛かり、
 その間カラダが覚めずに
 
 むしろ〝冷めて〟しまいます。
 
 これだと無駄に内臓に
 負担が掛かるだけです。
 
 
 
 冷やしたらダメです。
 
 むしろ白湯で。
 
 電子ポットなどで
あったか〜いにしてください
 
 
 
 
 
ぁ! 
 
 あなたは、いますぐ!
 
┌───────────
 
 明日の起床後に飲む
 
飲用水を用意しましょう!
 
 ───────────┘

 
 
 
外にいるのなら
 
 お店で
 
『 Natural mineral water 』
ナチュラルミネラルウォーター

 を買って、
 
 バックに忍ばせておいてください!
 
 適量500mlです。
 
 
 
「おいしい水を飲むために、
 
 明日起きるのが楽しみ♪」
 

 
 
 ──なんて
 
 感情を盛り込める要素があると
 効果倍増ですよ!

 

 

 

 

 

 

 

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