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健「康」と「正」義の広告屋

行かない食事制限

型を気にして
 
 ダイエット始めるのは
 美意識のあることで
 良いと思います。
 
 ですが、
 
 体調を崩したり、
 なかなか
 痩せなくて悩んでいる。
 
 気がつけば
 心も身体もボロボロ。
 
 
 
 痩せて美しくなるはずが、
 
 
 
「 なんか、老けたね。」
 
「 顔色、悪くない?」
 
 
 
 ── と、
 心配される人もいるようです。
 
 
 
 
 
本当に
 
 キレイな肌髪がツヤツヤ

 
 スレンダーな体型

 

 手にしたければ…
 
 
 
【 もっと食べてください! 】
 
 
 
「それじゃあ
 ダイエットにならないじゃん!」
 
 
 
 ── といわれますね(笑)
 
 語弊もありそうなので、
 言い換えます。
 
 
 
【 食べ物を選んでください! 】
 
 
 
 …わけがわからない。
 
 けど、
 
 気になるあなたは、
 いまここで知っておきましょう。
 
 
 
 美のダイエットを!
 
 
 
 
 
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 太るだけの栄養不足
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代の食生活は
 
 気をつけないと
 糖質ばっかり摂取してしまいます。
 
 反対に
 
 ビタミン、ミネラル、
 食物繊維は不足しがち。
 
 
 
 そんな

 

 偏った食事の
 摂取を制限しても効果は薄いです。

 
 体調を崩すのは当たり前。
 
 ただでさえ
 バランスが悪いのですから。
 
 
 
 
 
重要なのは、
 
【 食べない物を決めるコト 】です。
 
 
 
 
 
ダイエット業界では
 
 糖質制限が流行っていますね。
 
 米、小麦(パンや麺)、
 糖類を断つ食事。
 
 沖縄が発祥の【 MEC食 】
 ダイエットには有効だと思います。
 
 これらを徹底すると、
 
 コンビニで買える食べ物は
 ほとんど無いでしょう。
 
 
 
 
 
あなたは
 
 コンビニに行く習慣がありませんか?
 
 
 
【 コンビニへ行かない 】
 
 これだけでも
 試してみる甲斐はあると思います。
 
 

 

 

 
 

 

 

 

 
…最後までご精読、
 
 ありがとうございます!
 
 応援やご指導の声をいただけると、
 たいへん喜びます!