Yasumasanta Presents

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沖縄!夏!ゴーヤー!!

月末頃。暑いなぁ。


 ひとたびエアコンをつけようものなら、
 身体を冷やしすぎて体調を崩し、
 鼻水ズルズルの夏風邪に。

 

アナタもこのような経験はありませんか?


「暑いから」といって、

 エアコン扇風機
 浴びっぱなし寝てしまう…。

 

 ついつい、やってしまいますね(泣)
 ほてったカラダをなんとかしたいのに…。

 

 電気が普及していない時代の先人たちは

 どう乗り切ったのか、気がしれません。

 

 

食べ物のチカラで内側から冷やす。

  

 外の気温を操作しようとするのではなく、

 内側から、自らの体温を下げる。

 

だからといって、

 

 アイスクリームや氷菓子などの

冷たい食べ物で冷やそうとするのは

 間違っています

 

 それらも『外から冷やす』の内に入るのです。

 

 

 アイスクリームなどで一時的に

 身体は冷えはしますが、

 冷やされた体内は“適温”にしようと

 躍起になります。

 

 その活動の勢いは、

 体内温度を上げすぎてしまうのです。

 もと通りか、それより悪い状態に。

 

さらに、

 

 頑張ったカラダは、疲れます。

 

 これを繰り返すと起こるのが【 夏バテ 】です。

 

 

問題は電解質

 

 要はミネラルバランスを整えること!

 

 ウリ科の野菜はミネラル豊富で、
 からだを冷やしてくれる性質がある。

 

だから、

 

 ゴーヤを食べよう!

 

 

「じゃあ、『キュウリ』や『スイカ』で良いや 」

 

 …って、ちょっとまった!

 

 

ゴーヤーは、上記の野菜に比べて

  • ビタミンCが群を抜いて多い
  • しかも、熱に強い!
  • そして、苦美味い(個人的見解)

 

*ビタミンCというのは、別名「アスコルビン酸」ともいう。
( …どこかで聞いたことあるような。)

 

 

 正直、ビタミンCに限った話ではピーマンに劣ります…。

 

 

しかし!

 

 ゴーヤーにしかない、あの苦味。。

 

 成分の名は「モモルデシン」といいます。

 こいつが優秀なわけです!

 

このモモルデシンは、

  • 解毒作用がある(食中毒の多い夏にピッタリ!)
  • 血糖値を下げる効果がある!低血糖症や糖尿病〘予備軍〙のあなたに)
  • 便通の改善(便秘も下痢も、モウマンタイ!)

 

 などといった効果があります。

 

 

「苦いから嫌なんだよ!」

 

 

そんなあなたは、

 

「塩もみ」を行うなどの一手間

 だいぶ苦味が軽減できますので、お試しを!

 

www.sirogohan.com

 

 

「下処理も面倒くさい…」

 

 

そんなあなた!

 

 もう、食べに行くしかありませんね!笑

 

 

 那覇市の浮島通りにある『浮島ガーデン』で

 

2017年6月20日現在。

ゴーヤの冷静玄米パスタ」が食べられます。

 

 

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 オリーブの香りとフレッシュオニオンに包まれ、

 ゴーヤの苦味が上品に味わえる。

 

 玄米面でグルテンフリー。

 

「ツルッ」と、あっという間に食べられる、

 のどごしの良い一皿となっております。

 

 夜のメニューにありますので、

 18時〜21時までの

 ディナータイムに予約を入れましょう!

 

 

『浮島ガーデン』ってなに?

 というあなたへ。

 

 ホームページから確認ができます

 http://ukishima-garden.com/okinawa/

 

 

さあ!

 

 あとはもう電話を掛けて予約を入れるだけ!

 TEL:098-943-2100 (沖縄)

 

 

 

 あなたがゴーヤを食べて

 涼しく健康に夏を過ごされることを願っております。

 

 

 ご精読ありがとうございます!

わたし以外、みな他人。

ある人は言った。

 

 

「『他人を変えるだなんておこがましい。」

 

「血の繋がった我が子ですら難しいというのに。」

 

 

 ってね。

 

 

 

まずは

 

 【 自分が変わる 】のだ

 

 

 

『男は黙って背中で語れ』。

 

 

 

僕は

 

 そういう柄でもないし、

 たいした背中でもないから、

 

 

 言葉や心理を勉強して

 積極的に挑むつもりだ

 

 

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…現状は、

 

 知識を詰め込んでも

 実践に活かせない、

 ノウハウコレクターなう(泣)

 

 

 

だけど、

 

 あきらめないぞ

あなたが幸せになる方法


去に僕は

 

 人が幸せになる最善の手段は、
 結婚する(家族を築く)こと

               」

 

 と、

 

 お伝えしました。

 

 

今回は、

 

 もう少し詳しい内容が
 テレビ放送で流れていたので、
 シェアします。

 

 

 

 

2017年

 幸福度ワールドランク1位の 

「フィジー」という国で、

 

 国民に

 

なぜ幸せなのですか?

 

 と質問すると、

 

【 家 族 

 

 というキーワードが

 多数あがったそうだ。




おもしろいはココカラ!



フィジーの国民は

 

 親族との【絆】は
 もちろんのこと、



 近所の住民
 その島の人々まで、
          
 家族の一員として
 カウントしているのだ!



...これは、

 あなたもお気づきのとおり。



沖縄の 

 

ゆいまーる

いちゃいりばちょーでー

 

 精神と似ている。


 じゃあ、沖縄県民は
 幸せなはずだよね⁉

          」

 

 

 ...とおもったら、

 

 

2016年度の

『47都道府県幸福度ランキング』


 では、

 

 沖縄は下から2番目の

 

 46位。


【 ワースト2位 】である。





原因はなんであろうか?




 低所得?


 低学力?


 その両方?

 

 

 

 ……。

 

 

 

 僕はいま、お金が
 足りなくて困っているけど、
 幸せだと思う。

 っていうか、これから
 幸せになる自信がある(笑)

(根拠なし!)

 

 

 学生の頃は勉強しなくて、
 社会人になって
 大変しているけど、

 これはこれで、
 仕方なく納得している。

 

 

 

そう思えたからかも知れないけど、

 

 

 


自称不幸な人」って、

 身の程知らずなんだなって。

 

 

 

 

 自分の器(うつわ)以上の

 お金・人望・能力

 を

 高望みをしているわけ。





 向上心のようで、

 そうではない。




 他力本願、受身の状態。





お前が言えたことか!




 ...って、思うでしょ?




 確かにそう。




 僕もつい最近までは、

 そのうちのひとりだったのだから。




でも、いまはちがう。



 しあわせになった。




というか、

 

 幸せであることに

 気づいた。





だから、


 高望みはやめて、

 器を大きくする事に

 意識を向ける。

 

 

 

 

......ところで。



 ここまで読んでおいて、

 まさかあなたは

 

「わたしは不幸だ!」

 

 だなんて、

 思っていないよね⁉

 

 



…大丈夫!

 


 本当に不幸な人は、

 ここまで
 読み進めたりしないから(*^^*)

 

 

 

 

 

 幸せなあなたへ、

 さらなる幸あれ!

 

 YEAH! _(:3」∠)_

 

 

 

 

 

というわけで、

ご精読ありがとうございます\(^o^)/

 

 

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▼参考記事のリンク

m.huffpost.com/jp/entry/13964526
https://www.jri.or.jp/blog2/archives/12/

【手段】と【目的】を混同しない。

「1万円以上するような
本格的な包丁であれば、
実は切れ味に
  
それほどの差はありません。
 
価格の理由は
『使用年月』と『こだわり』。
 
高額な包丁の方が手入れをすることで
長く愛用できますし、
デザインや柄などの
付加価値が加わることが多いですね」 
 
以上、
リンク先の記事より引用。
 
……何が言いたいかというと、
  
手段
 が
目的
 と
 混同してしまう一例だ。
 
こうやって、
 僕もあなたも
 無駄遣いをするのでだろうか?
 
でも、
 良いんですよ!
 自分で納得したのであれば!
 
ただ、
 
 “それ”に
 「こだわり」が必要なのか?
 
  
 今一度、検討してほしい。
 
 
そうしないと、
 余計なものだらけの
 世界になってしまう
 
 
 理性感情欲望
 の
 葛藤
 面倒くさいけれど、
 
 器には限りがあるから
 
 
どうしてもって時には、
 
 自分以外の誰かを
 説得できるような
 
「良い」訳を。笑
 
 
 ─ でさ、
 
 ここまでは「消費者」の話ですが、
「生産者」の場合も然り。
 
 
「このサービス(付加価値)
 って
 本当に必要なの? 」
 
 
 と思う場面が過去にあったので、
 再検討の余地があるかも。
 
 
 
……ご精読をありがとう。

これがセレンディピティ

 

をなくしたんです。

 

 

 

 それで、あきらめて

 

 

 

 街に出た

 

 

 

 

 

その時…!!

 

 

 

 

 

 

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 見つかりました

 

 

 

 

 

 ……足ふきマット

 

 

 

 

  

 だいぶ前に忽然(こつぜん)と

 

 姿を消した、

 

 

 

 足ふきマット。

 

 

 

 

 いつも通勤時に

 通っていたはずなのに、

 

 

 

 なんで今更…。

 

 

 

 

 

みなさん、これが

 

 

 Serendipity

 セレンディピティ

 

 

 ですよ 笑

 

 

 

 

日頃、どれだけ

 

 

 

見えているのに

 

 見て(認識して)ないもの

 

 

 が

 

 

 あるということに、 

 

 

 

 あらためて思い知らされました。

 

 

 

 

りがとうございます\(^o^)/

お金持ちに「なる」課題(8)

 

『夢をかなえるゾウ』。

 

 

 課題を実行していくにつれて

 

 自分のなかのナニカが

 変わってゆくのを感じる。

 

 

 

 ここまで読んでくれて、

 共に実践している方がいるならば、

 

 同じ感覚でいるのではないか?

 

 

 

 

 そうだとしたら、

 

 これほど喜ばしいことはない。

 

 

 

 

 一緒に変わりましょう^_^

 

 

 

課題9.得るために捨てる

 

 

 どんな人にも

 

 24時間という

 平等の時間が与えられている。

 

(クロックサイクルという

 時感の差という観点に置いては、

 不平等らしい。)

 

 

 この限られた時間の中で、

 これから自身の成長を図るならば、

 

 

 

「やりたいこと」が

 たくさんあるはずだ。

 

 

 

しかし、

 

 

 

 今のままの時間の使い方では

 限界がある。

 

 

 

「寝なけりゃいいじゃん」

 

 って思う方もいる。

 

 

 

 ……僕としては、 

 

 

 睡眠時間を削ることは

 おすすめできない。

 

 

 

 

人は新しいことを習得するのに

 約6時間の睡眠が必要である。

 

 

 という学説があるそうだ。

 

 

 

 実際そうでないとしても

 

 僕の場合、

 寝不足に至ると

 

 

 頭痛、吐き気やら、

 

 

 もはや生きる屍。

 ゾンビ状態である。

 

 

 

 個人差があるけれど、

 そのくらい悪影響だということ。

 

 

 

だから、

 

 

 

やめること」を

 

 決めなければならない

 

 

 

 

 必要のない行動を削る。

 

 

 

 

 テレビを観る時間。

 

 SNSチェック。

 

 ネットサーフィン。

 

 たばこの一服。

 

 

 

 思い当たるもの、

 なんでもいい。

 

 

 

一日それを辞めてみる

 

 

 

 何か発見があるはず。

 

 

 

 

  

  

  

 ─ to be continued... ─

  

  

 

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お金持ちに「なる」課題(7)

 

こで一旦、振り返ってみよう。

 

 

 今までに挙げてきた課題を。

 

 

 

(1)モノを大切にする

(2)喜ばれる行為を追求する

(3)腹八分に抑える

(4)先取り神龍

(5)ユーモアセンス

(6)トイレ掃除

(7まっすぐ帰宅

 

 

 

どれだけ達成できているだろうか?

 

 

 自己評価をし、

 客観視することで

 

 再奮起したり、

 改善策を練ることができるはず。

 

 

 

僕の場合…… 

 

 

(1)モノを大切にする ………… ◯

   バイクの定期清掃など。

(2)喜ばれる行為を追求する  ◯

   私生活で元気を振りまく。

(3)腹八分に抑える …………… ◯

   一部改善の余地アリ。

(4)先取り神龍 ………………… △

   お・も・て・な・せ

(5)ユーモアセンス …………… △

   精神的な余裕をつくろう。

(6)トイレ掃除 ………………… ◎

   良好。引き続き実行。

(7まっすぐ帰宅 ……………… ◎

   っていうか、誘われない。

 

 

  といったところだろうか。 

 

 

 

 良くない結果もあるけれど、

 

 意識して取り組んでいることに 

 

 

 

 褒めてあげよう!

 

 

 

う!

 

 課題8は、

 自分を褒める! 

 

 

 

課題8頑張れた自分を褒める

 

 

 できれば一日の最後、

 仕事が終わった後、

 床に就くその時でも良い。

 

 

つかれたぁ〜

 

 

 ではなく、

 

 

よくやった〜

 

がんばったな〜

 

 

 みたいな、

 

 

 陽気な言葉で

 締めくくりたいね。

 

 

 〇〇の〇〇が

 

 良かった、

 できた、

 がんばった。

 

 

とか、

 

 具体的にすると

 なお良し!

 

 

  

そうやって

 

  

 がんばること、

 成長できたことが

 

  

楽しいと思えるようにする

 

 

 

 

 

 ─ to be continued... ─

  

 

 

 

 

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 参考書籍である、

『夢をかなえるゾウ』 。

 

 

 

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